Yoga break

Description

✨Réveille ton Feu Intérieur

Alors que les jours raccourcissent, il devient essentiel de nourrir notre feu intérieur 🔥
Ce centre de force et de volonté vit en chacun de nous.

Elhen vous propose une pratique dynamique et ancrée, conçue pour :
🌿 Activer votre énergie
🌻 Renforcer votre centre (core)
🌞 Vous reconnecter à votre puissance intérieure

🧘 Style : Ashtanga-inspired & Hatha
🎯 Focus : Activation du centre — core, manipura chakra — détox
💪 Objectif : Cultiver chaleur & détermination

🪷 Séquence :
• Salutations Ashtanga modifiées — énergie & dynamisme
• Postures debout & équilibres
• Pranayama chauffant (kapalabhati ou bhastrika selon le niveau)
• Bain sonore (20 min) — Intégration aux tonalités graves, dynamiques & enveloppantes

🔥 Une invitation à rallumer la flamme en vous.
📍 Réservation conseillée – places limitées